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聽力保健知識

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兒童聽力健康知識

       1、平常聽歌時(shí)保持到低音量,如果聽者無法理解離自己一臂距離遠(yuǎn)的人的說話,或者如果聽者耳內(nèi)疼痛或者耳鳴,那么聲音可能就太大了。
       2、在夜總會、迪廳、酒吧、體育賽場和其他噪音巨大的場所,使用耳塞來保護(hù)聽力。在噪音巨大的場所,盡量遠(yuǎn)離擴(kuò)音器等聲源,呆在場所內(nèi)比較安靜的地方也能減少接觸噪音。
       3、將個(gè)人音頻設(shè)備的使用時(shí)間限制在每天不超過一小時(shí)。
       4、最好用降噪的適配的耳機(jī),可讓使用者清楚地聽到較低音量的聲音,頭戴式比入耳式的耳機(jī)更好。
       5、如出現(xiàn)耳鳴,聽門鈴、電話鈴和鬧鐘鈴等高音時(shí)有困難,聽不清別人講話(特別是在電話上),或者在餐館或其它社交場合等嘈雜環(huán)境中跟不上別人的談話,因而懷疑自己聽力受損的人應(yīng)尋求聽力保健專業(yè)人員的幫助。
       6、給少年和青年等高風(fēng)險(xiǎn)人群定期檢查聽力,父母需要在保護(hù)聽力方面成為子女的榜樣。
       7、幫助孩子逐漸區(qū)分各種聲音,如走路聲、開門聲、水聲、炒菜聲、說話聲,外界的雜聲,人聲等。
       8、如經(jīng)常處于急躁、惱怒的狀態(tài)中,會導(dǎo)致體內(nèi)植物神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能,使內(nèi)耳器官發(fā)生缺血、水腫和聽覺障礙,這樣容易出現(xiàn)聽力銳減或暴發(fā)耳聾。所以要盡量使自己保持輕松愉快的良好心境。
       9、按摩耳垂前后的處風(fēng)穴(在耳垂與耳后高骨之間的凹陷處)和聽會穴(在耳屏前下方,下頜關(guān)節(jié)突后緣凹陷處),可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán),有保護(hù)聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次,每次5~10分鐘,長期堅(jiān)持下去即可見效。
       10、應(yīng)盡量避免應(yīng)用耳毒性藥物,如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等,因?yàn)楹⒆咏舛九判构δ懿缓?,?yīng)用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。
11、要多服用一些補(bǔ)腎的藥物,如六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸,以及核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等,這些藥物及食物對保護(hù)聽力頗有裨益。
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